Tu regardes ta maison et tu te sens dépassée ? Entre le désencombrement qui t’attend, l’organisation à revoir et les nouvelles habitudes à prendre, tu as l’impression d’avoir l’Everest à gravir ? Atteindre ses objectifs peut sembler insurmontable quand on voit tout ce qu’il y a à faire. Mais si je te disais qu’il existe une méthode douce et efficace pour transformer ton quotidien sans pression ? Laisse-moi te présenter la méthode des petits pas, cette approche bienveillante qui va révolutionner ta façon d’aborder tes objectifs personnels.
Cette méthode te permet de fixer des objectifs réalistes et atteignables, parfaits pour rester motivée sur le long terme. Plutôt que de te fixer des buts impossibles à tenir, tu vas apprendre à définir des objectifs qui respectent ton rythme et tes contraintes. C’est exactement ce dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs sans t’épuiser !
Quand les grands pas ne sont pas possibles
On rêve toutes d’avancer à grands pas dans nos projets 💥 ! Ranger toute la maison en un week-end, révolutionner notre organisation en une semaine… Mais soyons honnêtes : entre le travail, les enfants, les imprévus du quotidien, ce n’est pas toujours réaliste. Et, c’est là que la méthode des petits pas devient ton meilleur allié.
Pourquoi cette méthode fonctionne si bien ?
Plus facile = plus motivant
Fini l'effet montagne
Anti-procrastination
Avec des étapes claires et simples, il est plus difficile de remettre à plus tard car la tâche paraît accessible. Avoir un objectif clair et limité dans le temps, comme « 15 minutes sur ce placard », permet d’atteindre l’objectif sans stress.
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Comment fixer des objectifs avec la méthode des petits pas ?
✅ Rendre tes objectifs mesurables
Au lieu de « ranger la maison », fixe un objectif comme « trier 3 tiroirs cette semaine ». C’est mesurable et tu sauras exactement quand tu l’auras atteint.
Tu connais la méthode SMART pour fixer des objectifs précis et réalistes ? Elle se marie parfaitement avec la méthode des petits pas ! Découvre comment combiner ces deux approches dans mon article dédié à la méthode SMART.
✅ Garder tes objectifs réalistes
✅ Créer un plan d'action
Comment appliquer la méthode des petits pas chez toi ?
Pour alléger ta charge mentale :
- Aujourd’hui : noter 3 tâches qui te trottent dans la tête sur un carnet,
- Demain : programmer 1 rendez-vous que tu reportes depuis des semaines,
- Après-demain : préparer 1 repas à l’avance pour éviter le stress du « qu’est-ce qu’on mange ? »
Pour créer des routines qui simplifient :
- Semaine 1 : Définir un objectif de préparation (affaires du lendemain)
- Semaine 2 : Atteindre l’objectif de vider le lave-vaisselle chaque matin
- Semaine 3 : Réaliser l’objectif de faire son lit quotidiennement
Pour désencombrer en douceur :
- Lundi : Les 5 objets cassés qui encombrent tes tiroirs
- Mardi : Les 3 vêtements que tu ne portes plus dans ton dressing
- Mercredi : Les magazines qui s’accumulent sur la table basse
Pour optimiser ton temps :
- Cette semaine : grouper tes courses avec ta liste sur le téléphone et n’y aller qu’une fois dans la semaine,
- La semaine prochaine : préparer tes tenues le dimanche pour la semaine,
- Dans 15 jours : automatiser 1 tâche récurrente (prélèvement, commande…).
Pour impliquer ta famille :
- Jour 1 : expliquer à chacun où va 1 type d’objet précis,
- Jour 2 : créer ensemble 1 nouvelle habitude simple,
- Jour 3 : célébrer les petits efforts de chacun.
Ta transformation commence aujourd'hui
Pour aller plus loin
Voici les articles qui devraient t’aider à bien continuer d’alléger ton quotidien et de mieux optimiser ton temps :
- Faire face aux imprévus : 4 solutions pour rester organisée avec la méthode D-RAP
- Comment alléger la charge mentale : 6 astuces pour retrouver la sérénité au quotidien
- Savoir dire non sans culpabiliser : 5 clés pour s’affirmer avec respect et bienveillance
- Les habitudes à adopter pour améliorer ton organisation quotidienne
Laure-ganisatrice – Home Organiser
A propos de l’auteur
Je suis experte en organisation et j’aide les familles et en particulier les mamans à mieux s’organiser au quotidien pour gagner en sérénité, profiter enfin de leur intérieur et des petits bonheurs de la vie.
Je peux directement intervenir au domicile pour des sessions de désencombrement tout autour de Toulouse ou à distance avec des ateliers, formations et outils !