Tu veux connaître :
- le temps passé sur votre téléphone
- Quelles sont les applications que tu utilises le plus longtemps au quotidien, parfois même sans t’en apercevoir ?
🎁 Je t’explique tout cela et même plus encore dans le tutoriel à télécharger gratuitement en bas de l’article.
Avec la nouvelle fonctionnalité disponible sous Android sans installer aucune application, tu vas tout savoir : le temps quotidien passé sur ton téléphone, le temps hebdomadaire, le nombre d’heures que tu passes sur les réseaux sociaux ou sur certains jeux. Tu as même accès au nombre de notifications de ton téléphone durant 24 h, ou au nombre de fois où tu le déverrouilles !
On peut prendre une véritable douche froide. De quoi mettre les pendules à l’heure, et de ne plus se plaindre que l’on ne trouve pas le temps pour sortir, se promener, lire un peu ou même prendre un bain !
Dans le tutoriel ci-dessous (et téléchargeable gratuitement), je t’explique comment connaître toutes ces informations. Surtout comment configurer ton téléphone pour couper les notifications de certaines applications à certains horaires pour garder toute votre concentration au maximum.
Tu ne le sais peut-être pas, mais tu peux aussi passer ton téléphone en mode Nuit/Coucher. Automatiquement, il coupera toutes les notifications entre certaines heures. Rien ne vaut de ne pas dormir à côté de son téléphone. Comme cela, tu ne seras pas tentée à le regarder dès que tu ouvres les yeux et tu pourras alors prendre 5 minutes pour t’étirer dans le lit. Les réseaux sociaux et l’actualité pourront bien attendre !
À la maison : mon téléphone passe automatiquement en mode « Nuit/Coucher» de 20h30 à 8 h du matin, comme cela, je ne suis plus tentée de le regarder à la moindre notification. Les messages WhatsApp peuvent généralement attendre le lendemain. Je déconnecte ainsi plus facilement après une longue journée d’entrepreneure.
Moins de notifications et moins de temps sur ton téléphone signifie aussi plus de concentration, plus de temps et surtout plus de disponibilité et d’attention.
Alors, tu avais conscience de passer autant de temps sur ton téléphone ? Même si souvent, on regarde une série ou un film en même temps le soir, je suis sûre que tu ne pensais pas le déverrouiller plus d’une centaine de fois dans la journée. N’hésite pas à partager ton expérience en commentaire !
Laure-ganisatrice – Home Organiser
A propos de l’auteur
Je suis experte en organisation et j’aide les familles et en particulier les mamans à mieux s’organiser au quotidien pour gagner en sérénité, profiter enfin de leur intérieur et des petits bonheurs de la vie.
Je peux directement intervenir au domicile pour des sessions de désencombrement tout autour de Toulouse ou à distance avec des ateliers, formations et outils !